“ฟังเสียงข้างใน” (Listen Within)

เคยรู้ไหม…ว่าร่างกายเรากำลัง "พูดอะไรบางอย่าง" อยู่ตลอดเวลา คลิปนี้จะพาคุณไปฝึก การฟังเสียงเงียบ ๆ ของร่างกายผ่านการสำรวจอย่างอ่อนโยน เพื่อสร้างสมดุลให้กับใจในวันที่เหนื่อยล้า ไม่จำเป็นต้องพยายามแก้อะไร แค่ “อยู่กับตัวเอง” อย่างเมตตา ก็เพียงพอแล้ว หามุมเงียบ ๆ ให้ใจได้หยุดพัก แล้วลองฟังดูสิ…ว่าร่างกายกำลังบอกอะไรกับคุณอยู่บ้าง เริ่มต้นความเข้าใจตนเองด้วย “การฟังภายใน” วันนี้เลย

VDO4: การสำรวจร่างกาย ความยาว 3:46 นาที